สมุนไพรไทยเรามีประโยชน์หลายอย่างมากมายเลยน่ะครับ มีทั้งแบบที่รักษาโรค,บำรุงผิว,หรือรักษาสิวฝ้าและบำรุงร่างกาย และที่เราได้ยินกันบ่อยๆเกี่ยวกับผู้ป่วยที่เป็นโรคไขมันในเส้นเลือด ผู้เขียนก็เลยสรรหาข้อมูลสมุนไพรหลายชนิดที่จะมาแนะนำ ในการช่วยลดไขมันในเส้นเลือดมาฝากกันครับ ติดตามข้อมูลดีๆและสูตรสมุนไพรไทยได้ที่นี่ Baannoi.com
ไขมันในเส้นเลือดถ้าสูงมากๆจะทำให้เกิดโรคต่างๆตามมา ถือว่าเป็นโรคที่อันตรายชนิดหนึ่งเหมือนกันน่ะครับ การเกิดไขมันในเส้นเลือดส่วนใหญ่ก็จะมาจากการรับประทานอาหารประเภทที่มีคลอเรสเตอรอลสูงเป็นเวลานานๆถ้าทิ้งไว้ไม่รักษาอาจทำให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ และจะนำไปสู่โรคหัวใจขาดเลือดไปจนถึงขั้นทำให้เป็นอัมพฤกษ์,อัมพาตได้อีกด้วยน่ะครับ เพราะฉนั้นเรามารู้จักสมุนไพรที่จะช่วยในการลดไขมันในเส้นเลือดกันดีกว่าน่ะครับ มาดูกันน่ะครับว่ามีอะไรบ้างที่สามารถช่วยลดไขมันในเส้นเลือดได้
- กระเจี๊ยบแดง ต้มทำเป็นน้ำกระเจี๊ยบดื่มเย็นชื่นใจแถม สรรพคุณชั้นยอดคือ ลดไขมันไม่ดีแล้วช่วยเพิ่มไขมันที่ดีเข้ามาในร่างกายแทนครับ ช่วยชะลอวัยไม่ให้แก่ไว,มีสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณที่มากและที่สำคัญมีสารช่วยต้านมะเร็งด้วย ต้มดื่มเป็นประจำมีประโยชน์ครับ
น้ำกระเจี๊ยบเย็นๆหวานๆดื่มชื่นใจดีครับ
- กระเทียม นอกจากจะทำอาหารได้แล้วกระเทียมนี่มีประโยชน์สารพัดอย่างเลยน่ะครับใครที่เกลียดหรือไม่ชอบกระเทียมเพราะกลิ่นฉุนของเจ้ากระเทียมแล้วล่ะก็เปลี่ยนใจได้แล้วน่ะครับ เพราะคุณสมบัติของกระเทียมสดมีสารที่มีฤทธิ์ยับยั้งกระบวนการสร้างคลอเรสเตอรอลในร่างกาย และลดระดับไขมันในเส้นเลือดช่วยป้องกันการแข็งตัวของเลือด,ลดความดันโลหิตได้ด้วยป้องกันการอักเสบและป้องกันการอุดตันในหลอดเลือดได้ ควรรับประทานวันล่ะ1-2หัว สามารถกินสดๆแนมกับอาหารต่างๆได้หรือนำไปผัดไปปรุงเป็นอาหารรับประทานได้ครับ กับข้าวขาหมูก็เข้ากันน่ะครับ กระเทียมกับพริกสด แต่ไม่ควรรับประทานอาหารที่มีมันมากๆน่ะครับเป็นห่วงครับ
กระเทียมไทยประโยชน์มากมายครับ
- ดอกคำฝอย เป็นสมุนไพรที่มีวางจำหน่ายถั่วไปในรูปแบบของน้ำชาน่ะครับ มีกลิ่นหอมและคุณสมบัติของเค้าก็คือเจ้าดอกคำฝอยนี้มีกรดที่เรียกว่าไลโนเลอิคอยู่จำนวนมาก ซึ่งกรดตัวนี้เป็นวิตามินที่ละลายไขมันและยังทำปฏิกิริยากับไขมันในเส้นเลือด เมื่อเราดื่มน้ำดอกคำฝอยจะทำการขับออกมาทางปัสสาวะหรืออุจจาระและยังช่วยลดไขมันหน้าท้องได้ด้วยครับ ผู้คนส่วนใหญ่นิยมรับประทานชาดอกคำฝอยกันน่ะครับเพราะเห็นด้วยกันว่าช่วยทำให้น้ำหนักลดลงได้อีกด้วยครับแถมลดอัตราเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจด้วย
ชาดอกคำฝอย
- ถั่วลันเตา นอกจากนำมาผัดมาลวกจิ้มน้ำพริกที่มีรสชาติอร่อยแล้ว ยังเป็นพืชตระกูลถั่วที่อุดมไปด้วยวิตามิน B2 และมีโปรตีนสูงมีไขมันต่ำ เป็นสมุนไพรที่ช่วยแก้อาการท้องผูกและลดน้ำตาลในเลือด,ช่วยลดคลอเรสเตอรอล,ลดอาการการเกิดโรคหัวใจ
ถั่วลันเตากรอบๆอร่อยดีมีประโยชน์
- มะเขือยาว ผู้เขียนชอบนำมาเผาแล้วทำเป็นยำมะเขือยาวครับพึ่งรู้ว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพเหมือนกัน ต่อไปจะทำรับประทานเรื่อยๆแล้วล่ะครับ สรรพคุณคือช่วยดูดซึมคลอเรสเตอรอลผ่านผนังลำไส้ และวิธีที่ทำให้เกิดประโยชน์คือการเผาหรืออบน่ะครับควรหลีกเลี่ยงการทอดเพราะมีน้ำมันครับ
มะเขือยาวเผาจิ้มน้ำพริกก็เข้ากันครับ
- เสาวรส เป็นผลไม้ที่รับประทานตอนที่ลูกสุกแล้วจิ้มกับเกลือเฉยๆก็อร่อยครับและทำเป็นน้ำเสารสดื่มเย็นๆก็ชื่นใจ ประโยชน์ของเค้าคือ ในเมล็ดเสารสมีสารสำคัญบางอย่างช่วยลดไขมันในเส้นเลือดได้เป็นอย่างดี
ลูกเสาวรสรับประทานสดๆหรือทำเป็นน้ำเสาวรสก็อร่อยครับ
- เห็ดฟาง ตัวนี้ทำอะไรก็อร่อยครับ ไม่ว่าจะลวกจะต้มจะยำ ใส่ต้มยำยิ่งอร่อยประโยชน์ของเค้าคือช่วยลดไขมันในเส้นเลือดช่วยบำรุงหัวใจและกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตได้เป็นอย่างดีเยี่ยม ชอบมากครับเห็ดฟางผัดน้ำมันหอยหรือนึ่งจิ้มน้ำพริกอร่อยดีแถมมีประโยชน์ด้วย
เห็ดฟางปรุงเป็นอาหารได้ดีมีประโยชน์
- หอมแดง ตัวนี้เด็ดสุดครับเพราะผู้เขียนชอบมากรับประทานกับแหนมหรือใส่ในต้มยำใส่ในอาหารต่างๆเกือบทุกอย่าง เด็กๆเวลาเป็นหวัดก็ทุบใส่ผ้าแล้วพันคอให้เวลานอนก็ช่วยให้หายใจคล่องขึ้นด้วย และเจ้าหอมแดงนี้อุมดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระช่วยลดคลอเรสเตอรอล และที่เยี่ยมไปกว่านั้นคือช่วยลดความเสี่ยงที่จะเป็นโรคความดันโลหิตสูงและ ลดการเสี่ยงการเป็นโรคหัวใจด้วยครับ
หอมแดงสมุนไพรและเครื่องแกงชั้นดี
- หอมหัวใหญ่ มีสรรพคุณช่วยในการสลายลิ่มเลือดลดไขมันในเลือดได้ด้วย นอกจากจะใส่ในยำรสเด็ดหรือว่าปรุงในอาหารต่างๆประโยชน์ก็มหัสจรรย์เหมือนกันน่ะครับ
หอมหัวใหญ่สมุนไพรช่วยสลายลิ่มเลือด
- ขิง การผสมขิงสดลงในอาหารนอกจากจะช่วยเพิ่มรสชาติและความหอมแล้ว เมื่อเราผสมขิงลงไปในอาหารประเภทที่มีคลอเรสเตอรอลสูงหรือมีไขมันมากก็จะทำให้ช่วยลดคลอเรสเตอรอลในเลือดและตับได้ด้วย ดื่มน้ำขิงอุ่นก็ได้น่ะครับหรือรับประทานกับอาหารที่เข้ากันก็จะได้ประโยชน์อย่างมากเลยน่ะครับ
รับประทานแนมกับอาหารหรือดื่มเป็นในรูปแบบน้ำขิงก็ดีมีประโยชน์
สมุนไพรไทยเรานั้นมีมากมายหลายอย่างและสามารถนำมาแปรรูปเพื่อรับประทานได้หลายรูปแบบเช่นกันน่ะครับ ไม่ว่าจะรับประทานแบบไหนเราต้องดูความเหมาะสมด้วยน่ะครับเพื่อคุณภาพและประโยชน์ของพืชผักผลไม้หรือสมุนไพรจะได้มีประสิทธิภาพเต็มที่ รักษาสุขภาพกันไว้น่ะครับสุขภาพดีไม่มีขายเราต้องดูแลสุขภาพของเราเองและคนที่เรารักครับ ผู้เขียนหวังว่าบทความนี้คงเป็นประโยชน์ไม่มากก็น้อยสำหรับผู้ที่เข้ามาอ่านเว็บน่ะครับ ติดตามเรื่องราวดีๆ และเคล็ดลับสูตรสมุนไพรไทยต่างๆได้ที่นี่ Baannoi.com
ขอบคุณข้อมูลอ้างอิงจาก BornTv
