วันนี้ผู้เขียนมีสูตรดีๆแบบประหยัดมาฝากหนุ่มๆสาวๆ ที่น้ำหนักเกินมาฝากกันจ้า มะกรูดนอกจากเราจะใช้ใบเพื่อประกอบอาหารประเภทต่างๆแล้วผลหรือลูกมะกรูดก็ยังมีประโยชน์มากมายหลายอย่างเลยล่ะค่ะ และวันนี้ผู้เขียนก็ได้มีสูตรลดน้ำหนักมาฝากกัน วิธีการก็ง่ายและประหยัด แถมได้ประโยชน์2ต่อ ทั้งช่วยลดน้ำหนักอย่างได้ผลและยังช่วยในการแก้เส้นเลือดโป่งพองที่ขาหรือเส้นเลือดขอดที่ขาได้ ใครอยากผอมอยากแก้อาการเล้นเลือดโป่งพองที่ขาหรือเส้นเลือดขอดที่ขา ก็ลองนำสูตรและวิธีทำน้ำมะกรูดปั่นไปดื่มกันดูน่ะค่ะรับรองว่าหุ่นเพรียวและสุขภาพดีอย่างแน่นอนค่ะ ติดตามสูตรและเคล็ดลับวิธีทำ เกี่ยวกับสมุนไพรไทยทุกชนิดได้ที่นี่ Baannoi.com
น้ำปั่นเราก็ดื่มกันมาตลอดตั้งแต่เด็กจนโตน่ะค่ะและทุกวันนี้น้ำปั่นเพื่อสุขภาพก็มีมากมายหลายสูตรหลายอย่าง และน้ำปั่นมะกรูดก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกของน้ำปั่นเพื่อสุขภาพที่ผู้เขียนอยากแนะนำให้ผู้อ่านได้ลองทำดื่มดูค่ะ เส้นเลือดโป่งพองที่ขาเกิดมาจากหลายสาเหตุบางท่านอาจยืนมากหรือเดินมาก หรือไม่ก็น้ำหนักมากเกินไปน้ำมะกรูดปั่นนี่แหละค่ะช่วยได้และมีคนดื่มแล้วเห็นผลจริงๆค่ะ ส่วนเรื่องการลดน้ำหนักหรือเรื่องลดความอ้วนนั้นมีคนทดลองนำสูตรนี้ไปทำดื่มแล้ว 30 วันน้ำหนักลดลงได้ 5 กิโลกรัมเชียวค่ะ แต่ว่าคนแต่ละคนอาจจะได้ผลไม่เท่ากันเพราะฉนั้นแล้วต้องลองดูและก็ลองด้วยตัวเองค่ะ
เส้นเลือดโป่งพองที่ขาหรือเส้นเลือดขอดที่ขา บางท่านอาจจะคิดว่าไม่ใช่เรื่องใหญ่แต่จริงๆแล้วทิ้งไว้นานๆอาจจะเป็นเส้นเลือดขอดเรื้อรังและอาจจะทำเป็นมากหรือรุนแรงจนส่งผลทำให้ผิวหนังในบริเวณที่หลอดเลือดขอดแตกได้ จนกลายเป็นแผลเรื้อรังหรือที่เรียกว่า”แผลจากหลอดเลือดขอด” บางรายอาจเกิดการอักเสบของหลอดเลือดดำ ถ้าหากหกล้มหรือถูกของมีคมบาดตรงบริเวณที่มีหลอดเลือดขอดอาจทำให้เกิดแผลเลือดออกรุนแรงได้เลยน่ะค่ะเพราะฉนั้นแล้วถ้าท่านไหนกำลังเป็นอยู่ก็ให้ดูแลสุขภาพตัวเอง เช่นหมั่นออกกำลังกาย,ควบคุมน้ำหนัก,ทานผักผลไม้ให้มากๆลดอาหารทีเค็มจัดและก็หลีกเลี่ยงการสวมใสเสื้อผ้ารัดเอวหรือขา หากถ้าเป็นผู้หญิงที่เป็นเส้นเลือดขอดควรหลีกเลี่ยงการใส่รองเท้าส้นสูงค่ะ แล้วผู้เขียนก็อยากให้ลองทำน้ำมะกรูดปั่นดื่มดู จะช่วยทั้งในเรื่องลดน้ำหนักและก็แก้โรคเส้นเลือดขอดหรือเส้นเลือดโป่งพองที่ขาได้สมุนไพรไทยค่ะไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพอยู่แล้วน่ะค่ะ
มาดูส่วนผสมและขั้นตอนวิธีทำน้ำมะกรูดปั่นกันเลยค่ะ
วัสดุส่วนผสม
- มะกรูด 10 ลูก
- น้ำดื่มสะอาด 2 ลิตร
ขั้นตอนและวิธีทำ
- นำมะกรูดทั้งลูกมาล้างให้สะอาด แล้วมาหั่นเป็นชิ้นๆโดยแกะเอาเม็ดออกทิ้งค่ะ
- แล้วให้เอาไปต้มกับน้ำดื่มสะอาด จำนวน 2 ลิตร
- เคี่ยวด้วยไฟอ่อนเคี่ยวจากน้ำ2ลิตรให้เหลือ1 ลิตร (ให้กะปริมาณเอาค่ะคือให้เหลือน้ำครึ่งหนึ่งจากที่ใส่ลงไปครั้งแรกที่ต้ม)
- เมื่อเคี่ยวได้ที่แล้ว ตั้งพักไว้ให้อุ่นหรือเย็นแล้วนำมาปั่นให้ละเอียด
- กรองเอาแต่น้ำ แล้วใส่ขวดหรือโถพลาสติกแช่ตูเย็น เป็นอันเสร็จเรียบร้อยค่ะ
สูตรและวิธีการดื่มให้ได้ประโยชน์จากน้ำมะกรูดปั่น
- ดื่มตอนเช้า 1 แก้วเป๊ก (แก้วเล็กๆ) ก่อนอาหารหรือหลังอาหารก็ได้
- เย็น 1 แก้วเป๊ก ก่อนหรือหลังอาหารก็ได้เช่นกันค่ะ
- ดื่มเป็นประจำติดต่อกันประมาณ 30 วันทำให้น้ำหนักลดลงได้
นอกจากจะช่วยในเรื่องลดน้ำหนักและก็แก้โรคเส้นเลือดโป่งพองที่ขาหรือเส้นเลือดขอดแล้ว ยังสามารถช่วยลดความดันสูงได้อีกด้วยน่ะค่ะคุณค่าของสมุนไพรไทยขึ้นชื่อในเรื่องคุณประโยชน์อยู่แล้วค่ะ หากท่านไหนสนใจสูตรสมุนไพรไทยน้ำมะกรูดปั่นก็ลองไปทำดื่มดูน่ะค่ะและก็มีเพื่อนหรือคนรู้จักก็แนะนำให้ทำดื่มดูค่ะรับรองว่าผลออกมาดีอย่างแน่นอน ส่วนในเรื่องการลดน้ำหนักนั้นแต่ละคนอาจจะได้ผลไม่เท่ากันขึ้นอยู่กับการรับประทานอาหารด้วยค่ะบางท่านอาจจะลดมากกว่า 5 กิโลกรัมเพราะว่าควบคุมในเรื่องอาหารได้ แต่บางท่านอาจจะลดได้ไม่ถึง 5 กิโลกรัมเพราะว่าไม่ควบคุมเรื่องทานอาหารมันๆหวานๆลดน้ำหนักไม่ได้แต่แค่ว่าจะทำให้รูปร่างสวยเท่านั้นน่ะค่ะ แต่ยังส่งผลให้สุขภาพเราดีขึ้นมาอีกด้วยอ้วนมากโรคภัยก็ถามหาค่ะ ดูแลตัวเองและก็คนที่เรารักน่ะค่ะจะได้อยู่ด้วยกันแบบสุขภาพดีไปนานๆ ผู้เขียนหวังว่าบทความนี้คงเป็นประโยชน์ต่อผู้อ่านไม่มากก็น้อยน่ะค่ะ ติดตามเรื่องราวและสูตร,เคล็ดลับวิธีทำสมุนไพรไทยทุกชนิด ได้ที่นี่ Baannoi.com
